Čauky všem!
Počasí nám poslední dobou krásně vychází, a tak jsem se rozhodla vás dneska vytáhnout ven! Nebude to ale žádný výlet, jak jste zvyklí, ale představím vám fitko zdarma a ještě na čerstvém vzduchu…
Takovéto areály najdete snad v každém městě, stačí jen hledat a ať už jen pár nebo větší množství cvičebních prvků určitě objevíte.
A k čemu jsou takové prvky dobré? No tak, kdo chodí do fitka, tak určitě ví. Na některých nářadích se pěkně rozehřejete, což můžete klidně už předem, pokud si k fitku zaběhnete, a to vás opravdu obdivuju, hrozně bych chtěla začít běhat, ale pořád nějak ne a ne začít.
Na jiných si posílíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že vaše tělo obsahuje 😀
A nebo si je potom krásně protáhnete, to je něco, na co spousta lidí zapomíná, po docvičení se MUSÍTE protáhnout, aby to mělo nějaký význam.
Další, co je obrovskou výhodou těchto sportovišť, jsou popisky u každého nářadí s popisem, na jako část těla je zrovna daný přístroj zaměřený, ale i s postupem cvičení a jeho časováním. Většinou je to na počet opakování, ale občas jsou tam i přesné minutové údaje, takže jestli chcete opravdu tyto rady dodržovat, vemte si s sebou i nějaký časoměřič 🙂
Cvičit samozřejmě můžete i podle sebe, ale hlavně nepřeceňujte svoje síly 🙂 A věřte mi nebo ne, s kamarádem se cvičí vždycky lépe, takže pokud jsem vás tímto článkem inspirovala, protože čerstvý vzduch, posilovna zadarmo a skvělý pocit ze cvičení jsou podle mě opravdu neodolatelné kombo, zkuste si najít někoho, s kým se do cvičení pustíte třeba hned zítra, jen co najdete nějaké přístroje 🙂
Tak příjemné cvičení a krásný víkend ♥
U nás v Čechách 
Ve zdravém těle zdravý duch. Je to super si zacvičit takhle v přírodě a nejlépe s celou rodinou. Všem doporučuji.
To se mi líbíTo se mi líbí