Jak si vykouzlit úsměv na tváři

Čauky všem!

V minulém článku jsem vám nabízela článek „Čím si zlepšit náladu“ a protože ohlas byl pozitivní, jsem tu dnes pro vás s tipy, jak si vykouzlit úsměv na tváři, když vám není úplně hej.

Já mám teď upřímně takové zvláštní období, kdy některé dny jsem úplně bez nálady, jiné bez energie a jindy se cítím skvěle, ten poslední případ je většinou díky nějaké aktivitě, kterou dělám. A tak i mým prvním tipem je – dělejte to, co vás baví a nejlépe na pravidelné bázi, choďte na tréninky volejbalu, kurzy kreslení, zpívejte, tancujte, zkrátka úplně cokoliv a nejlépe s tím měňte i prostředí, protože třeba právě i stereotypní místo může být důvodem vaší ponurosti.

Když nepomohou dostatečně takovéhle jednorázové (ačkoliv pravidelné,takže tím myslím spíš, že trvají jen hodinku, dvě) aktivity, zvolte něco intenzivnějšího. Aktivní víkend s kamarády, víkendový kurz jógy, malování v plenéru na celou sobotu, zkrátka cokoliv, co se týká vašich koníčků a zálib. U tohoto bodu si nedopustím jeden vlastní kratší (snad) příběh z minulého týdne

Asi žádnému čtenáři nemohlo uniknout, že velmi ráda sleduju hokej, a tak i následující řádky budou s ním spojeny, protože skoro přesně před týdnem jsem odjela (docela spontánně) na výjezd do Německa. Prostě jsem se jen týden dopředu během asi deseti (možná i jen dvou) minut rozhodla, že pojedu 700 km na zápas, proč taky ne. Přímo klub vypravoval autobus a platila se jen vstupenka na zápas, no neberte to. Takže ráno vyrazit v 6:20 z domu, v 9:00 už sedět v autobuse a vyrážet směr Augsburg – žádný problém a já měla před sebou jeden z nejlepších zážitků poslední doby. Noví lidé se stejným zájmem, neskutečná atmosféra, nové město, vítězství a konečně pocit štěstí. Přesně takováhle změna, o které jsem nepřemýšlela několik dní/týdnů ale rozhodla se teď a tady, že ji podniknu, mi do života přinesla zase novou dávku dobré nálady a já té jednodenní výměny školy a spánku za cestu s hokejem rozhodně nelituju. Změnu už jsem prostě potřebovala jako sůl!

Chápu, že ne vždy se dá něco takového kvůli time managementu podniknout, ale přece jenom to zkuste, kdyby to ale ani tak nešlo nebo jste vy z nějakého důvodu nechtěli, zkuste si alespoň sednout nad svým diářem a spočítat si, jestli opravdu stíháte všechno, co jste si naplánovali i s odpočinkem, jehož nedostatek vás zase bude srážet do pochmurných nálad. Pozor si ale dejte i na nedostatek aktivit, vyložená nuda vás totiž taky k dobré náladě nedovede. Důležitý je prostě kompromis.

Mým čtvrtým tipem je pak čas strávený s kamarády – plánování nových společných akcí, projektů (takhle třeba vzniká náš podcast Ještě jednu, prosím!) či poznávání úplně nových lidí. Ať už vezmete na kávu svojí spolužačku, se kterou jste se vlastně z nějakého důvodu nikdy moc nebavili, zajdete na pivo se svými novými kolegy z práce, vyrazíte na snídani s někým, kdo vám byl sympatický ze svého vystupování na instagramu nebo se necháte pozvat na rande na večeři, je to úplně jedno, výsledek bude stejný a pokud budete podnikat nějaké ty nové aktivity, určitě narazíte i na nové lidi s podobnými zájmy a to je vždycky super, ne?

Zase krátká vsuvka ze života – zrovna dneska ráno jsem tenhle bod využila sama a musím říct, že snídaně s Áďou, kterou jsem znala jen z instagramu, mi hned zlepšila vstup do nového dne a já zjistila, že máme ještě více společného, než jsem vůbec očekávala, tak to zkuste taky 😁

A kdyby na vás přece jen nic z předchozího nezapůsobilo, mým posledním tipem je čas, tohle jste asi číst nechtěli, ale věřte, že se opravdu vše časem vyřeší, když půjdete změnám naproti, budete věřit a přát si, nemůžete udělat chybu a tížený výsledek se určitě dostaví, jen ne možná tak brzo nebo v takové míře, jak byste si přáli, ale až se dostaví, tak si užívejte každého dne, kdy jste šťastní a uvidíte, že vám tento pocit o to déle vydrží ♥

Schválně, co pomáhá na zlepšení nálady vám?

Krásný týden plný dobré nálady a nezapomeňte nás sledovat i na instagramu a facebooku, kde se s vámi snažím poslední dny sdílet zase jiné radosti a novinky než tady na blogu 😀

P.S. Celý výjezd, který jsem vám právě v rychlosti popsala jsem si moc užila a určitě by vyšel i na celý nový článek, ale zajímá mě, jestli byste takový hokejový příspěvek ocenili, když už tady letos jeden byl (bratislavské MS), mě totiž toto téma opravdu zajímá, ale zase nevím jestli i vás. Tak co? Chcete, nebo ne? 😀

Úsměv za úsměv – #najednotema

Čauky všem!

Je tu neděle a s ní i čas připravit se na nový týden. Už jste přemýšleli, jak do něj vstoupíte? A čím si uděláte radost? Já pro vás mám takový návrh, co si do příštího týdne dát takové předsevzetí, že do něj vstoupíme s úsměvem a radost uděláme ostatním tím stejným způsobem. Protože jak jinak zpříjemnit někomu den, než se na něj hezky usmějeme, pozdravíme a třeba prohodíme i pár slov.

Úsměv je vlastně takové naše osobní zlato, se kterým šetříme, i když víme, že ho máme neomezeně, a přitom s jeho darováním můžeme udělat lepší den kolika lidem. No uvědomte si to sami, jedete autobusem a všichni se mračí, každý kouká do svého mobilu, knihy, z okýnka nebo jen tak po autobuse, ale tváří se škoda mluvit. Když ovšem nastoupí někdo veselý, hned se okolo něj udělá taková zářivá bublina, která dokáže pohltit mnoho lidí. Tady jeden příklad za všechny a to příběh od mojí mamky jen pár týdnů starý…

„Jela jsem ti takhle metrem a všichni tam seděli zamračení, žádná radost ze života. Když v tom přistoupil starší pár. Paní s takovým upřímným záchvatem smíchu, který prostě nezastavíš, ani kdybys sebevíc chtěla. A jak se tak smála, smála a smála, najednou se začínalo usmívat pořád víc a víc lidí a najednou byla ta atmosféra uvnitř mnohem příjemnější.“

Tak prosím víc takových paní do meter, autobusů i vlaků a vůbec nemusí mít záchvat smíchu, stačí, když se budou pěkně upřímně usmívat. A právě tímhle článkem bych ve vás takovéhle vysmáté a dobře naložené paní, slečny, pány i kluky chtěla vzbudit. Když budete mít dobrou náladu, podělte se o ni ať už úsměvem jen tak do pléna, tak i úsměvy cílenými na lidi, kteří vám budou už na první pohled něčím alespoň trochu blízcí a sympatičtí. Tady si dovolím ještě jeden příběh, tentokrát svůj vlastní je jen asi 30 hodin starý…

„Vyjela jsem si s kamarádkou na Kladno, poznat trochu město, ale hlavně vidět letos poprvé zase liberecké hokejisty v akci! Na oběd jsme vyrazili do místního OC, kde jsme nejprve po celém protrajdaném dopoledne vyrazily na záchody (Kam jinam, že :D). Tady jsem po příchodu k umyvadlům uviděla holku v libereckém dresu, no jak by mi mohla být nesympatická, že jo? A tak jsem zvolila nejdřív jen nepatrný mířený úsměv právě na její osobu. Když mi ho oplatila (ano, povedlo se, jak jsem už výše zmiňovala), dokonce jsem ji i oslovila, že se na ni tak usmívám, protože mám taky tygří dres, akorát v batohu. Na to mi ona odvětila, no já si říkala, že by nějaká milá kladeňačka.“

A tady máte důkaz, nejen, že lidem nejen pomůžete vykouzlit úsměv i na jejich tvářích, ale ještě se u nich krásně zapíšete, hned na první pohled vás budou brát za milé lidi a to se vyplatí, ne?

Původně jsem si myslela, že se tu s vámi ještě podělím o tipy, jak si vykouzlit úsměv i na své tváři, abyste měli následně co rozdávat, protože sama si teď neprocházím úplně lehkým obdobím, kdy bych měla pořád důvody k úsměvu, ale článek už je teď dost dlouhý, tak o tomto tématu třeba zase příště (Zajímal by vás vůbec takový?). Prozatím nabídnu jen svůj předloňský článek s podzimními radostmi (tady) či další články na téma úsměv od holek z našeho online projektu #najednotema (odkazy máte zase po celým článkem).

A co vy, už jste někdy takovéhle rozdávání úsměvů vyzkoušeli? A z které strany? Dárce či obdarovaného?

Tak ať je ten týden opravdu co nejvíc plný úsměvu a nezapomeňte se o něj taky dělit 🙂

Články holek:

13. DEN: Milý rozhovor o malém eshopu + SOUTĚŽ

Krásný den,

na dnešek jsem vám v úvodním článku slíbila překvapení a je to tady. Nejprve si přečtěte jeden rozhovor s velmi milou osůbkou, Markétou, díky níž pro vás budu mít na konci článku jednu soutěž o moc pěkného motýlka…

Na úvod bych Vás poprosila, abyste nám ve stručnosti představila svou firmu.

No už dlouho tvořím různé věci a lidi kolem o to měli vždycky velký zájem.Tak jsem si řekla, že je konečně čas to nabídnout světu. Jsem máma 5-ti leté holčičky a ta chce pořád nosit to co já,tak vznikl nápad vytvořit něco co budou moct nosit mámy a jejich děti. Tak jsem začala šít čelenky pro velké a malé slečny a aby ladili i tatínci a kluci napadlo mě udělat motýlky se stejnou stuhou.

A tak nějak se ten nápad rozrůstá momentálně o čepice, které může mít stejné cela rodinka.

Vše dělám sama svýma rukama 🙂

Zdroj: http://www.keta.cz/

To je krásná iniciativa, zrovna jsem se chtěla zeptat, jestli je to všechno z Vašich rukou, tak mě napadá, že to musí zabrat dost času, jak to přijala Vaše rodina a okolí?

Jsem s dcerou sama a abych ji nijak neomezovala o svůj čas strávený s ní, tak to vše dělám po večerech, až když spí, nebo když je zrovna u babiček.

Ona je takovou velkou inspirací, protože neustále vymýšlí, co bychom ještě mohly mít stejné.
Tak to jste opravdu skoro superžena, ale když se dělají věci s láskou… Bylo něco takového vždy Vaším snem?

Da se říct ze ano. Od mala jsem něco vymýšlela a vytvářela a vždycky jsem si říkala, že bych se tím chtěla živit, teď to ještě na takové úrovni není, ale věřím, že časem to bude nejen moje zábava, ale i moje práce, která mě bude naplňovat.

Nápadů mám hodně, jen ten čas chybí…


Zdroj: http://www.keta.cz/

Vím, že jste stále ještě v začátcích, ale co zatím považujete za svůj největší podnikatelský úspěch?

Největší podnikatelský úspěch je zatím asi to, že eshop funguje a pomalu se to šíří mezi lidi.
S tím se pojí další otázka, jak své umění propagujete, kde oslovíte nejvíce lidí?

Nejvíce asi na prodejních akcích jako jsou různé dyzajntrhy apod. a potom přes sociální sítě.
Velmi důležité na všech těchto místech je i to nejen aby si lidé zapamatovali Vaše produkty, ale také název, jak těžké pro Vás bylo ho vymyslet?

Doménu KETA mám zaregistrovanou už asi 9 let. Ani nevím už, jak mě to napadlo, ale moje jméno je Markéta a přišlo mi fajn, aby to bylo spojené se mnou a Keta je vlastně kus mého jména: marKETA. Takže tohle bylo jediné, co bylo jasné už hodně dlouho.
A tak tedy na druhou stranu, co pro Vás bylo na celé realizaci projektu nejtěžší?

Nejtěžší bylo dát eshopu nějakou formu, jak to bude vypadat a jaké produkty nabídnu. Pak je pro mě někdy těžké najít čas na realizaci nových věcí, protože, i když se to nezdá, tak to zabere vážně hodně prostoru.
Ale určitě to stojí za to, pocit spokojených zákazníků musí vždy zahřát u srdce, nemám pravdu? Ale na jaký produkt jste Vy osobně nejvíc hrdá?

Nejvíce asi na čepice, když vidíte ty zákazníky, jak si je na akcích zkusí a usmívají se a neví, jakou barvu vybrat, protože se jim líbí všechny 🤗 To potěší.


Zdroj: http://www.keta.cz/

To zní opravdu skvěle! Mě však víc zaujaly dřevění motýlci, proč jste zvolila právě je a ne ty klasické?

Přijde mi fajn to splynutí s přírodou. Dřevo vypadá vždycky hezky a látkové motýlky už dnes moc muži nenosí, ovšem dřevěný motýlek je takový malý důvod k tomu, aby ho vytáhli do společnosti. Většina se nad tím pozastaví a zaujme to. Takže proc nemít něco originálního.


Zdroj: http://www.keta.cz/

To samozřejmě nepopírám 😊 Na závěr bych chtěla ještě trochu propojit náš blog a Váš obchůdek…
My se věnujeme výletům do přírody, kam se hodí Vaše čepice, a jiným víkendovým aktivitám, aby lidé neseděli doma a nenudili se, na víkendové společenské akce se pak zase určitě hodí právě zmiňovaní motýlci. Jak jste na tom vy a volnočasové aktivity? Máte na ně vůbec čas?

Ano mam, kdo chce, čas si vždycky najde. Ráda cestuji a mým snem je půjčit si karavan a aspoň týden jen tak cestovat a poznávat různá místa. Ráda jezdím na kole, lozím na stěně, v zimě lyžuji a nejvíc mám ráda turistiku, takže hory a příroda to je něco!
A nějaký konkrétní tip na výlet?

Rakouská jezera jsou krasná, není to daleko a je tam krásně!
A v Čechách?

Nejvíc prochozené mám Jeseníky, takže za mě určitě tam.
Super! No a úplným závěrem…je něco, co byste ráda vzkázala našim čtenářům?

Aby se realizovali! Aby se klidně nebáli si říct o pomoc a hlavně dělali co je baví. Protože žijeme jen jednou a co člověk nezkusí to neví!

No a teď už k té soutěži, bude probíhat ode dneška do neděle na našem instagramu, všechny potřebné informace najdete tam, ale věřte mi, že tenhle rozhovor se vám bude hodit !

Já moc děkuju Markétě za dárek do soutěže, za milý rozhovor a vy určitě neváhejte u ní v obchůdku nakoupit, věřím, že nebudete litovat ♥

Eshop: http://www.keta.cz/

Soutěž: https://www.instagram.com/p/BrUV8C_FWxF/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1kcbzfjks0ebw POZOR! Minimální účast pro udílení ceny je 20 lidí, tak nezapomeňte sdílet a zvýšit si i tím sobě šanci na výhru 🙂

Který Markétin produkt nejvíce zaujal vás?

S kým strávit horké letní dny?

Čauky všem!

Původně jsem měla v plánu pro vás sepsat nový článek s výletem, ale vzhledem k horkům, která venku panují, jsem se rozhodla ho odložit o týden (pak už vyjde horko, nehorko) a teď vám poslat alespoň malou inspiraci, co číst, protože to je jedna z mála činností, které nám počasí nyní dovoluje 🙂

Já sice žádný čtenář nejsem, počet mých přečtených knížek by se dal za rok spočítat na prstech jedné, možná dvou rukou, ale i tak mám několik oblíbených knížek, na něž si většinou dělám čas právě takhle v létě.  Tak pojďme na ně…

ZAKÁZANÁ LÁSKA

První knihu, kterou mohu doporučit, představuje historický román od spisovatelky Jaroslavy Černé. Příběh nás přenese do 16. století, kdy se mladičká měšťanka Filipina Wellserová zamilovala do šlechtice Ferdinanda Habsburského a vzhledem k jejich rozdílným stavům přináší její láska, ačkoliv je opětovaná, mnohá úskalí. Šlechtici, který je za Filipinu ochotný dát cokoliv, dokonce komplikuje postavení v rodině a jeho dědické právo. Jak to zamilovaný pár ustojí a co všechno ho to bude stát, vám přiblíží právě tento romantický, ale rozhodně ne jednoduchý příběh. Podle mě v něm najdou zalíbení i odpůrci sladkých románků.

20180425_155035-1.jpg

ZMRZLINOVÉ SEDMÉ NEBE

A teď nějaká ta slaďárna, aneb příběh plný menších či větších lásek, zklamání, ale hlavně nových životních příběhů dvou sester, kterým zemřela babička a tím jim zůstala na krku cukrárna. I když rozhodování, zda si ji nechat, či ne není vůbec jednoduché, tak se nakonec rozhodnou správně a i přes značné množství problémů najdou společné řešení a touhu podnikat. Podnikání na jejich místě totiž přinese nejen dobroty, ale také nové známosti a příležitosti 😉

20180507_153749.jpg

ŠLEHAČKOVÁ OBLAKA

A zpět do reality, tentokrát ani ne tak daleko do minulosti, stačí se přenést pár let zpátky a jsme na začátku autobiografické knihy blogerky Terezy Salte, jež popisuje svoje vzestupy, pády a životní komplikace, které ji doprovázely až do dob, kdy se z Norska rozhodla se svým mužem vrátit do Prahy a rozjet zde svou vlastní firmu. Kniha je psána velmi podobným stylem jako celý Terčin blog, takže pokud se vám její styl psaní zalíbí, určitě s touto knihou neuděláte chybu 🙂

IMG_3736_1

 

 

A jak tak na to koukám, všechny knihy jsou si v něčem blízké, buďto se jedná o vyprávění skutečných událostí nebo jde o podnikatele, tak snad vás všechny tyto příběhy okořeněné nějakou tou láskou taky tak nadchnou 😉

Jaký žánr knih máte nejraději vy? A co konkrétní kniha?

Snad vás dnešní článek inspiroval a pokud vás téma knih zajímá, určitě doporučuju blog Káji, která čte mnohem, mnohem, mnohem víc než já 😉

miska