Skořicová granola s pomerančem

Ahoj, v dnešním článku vám opět ukážu jeden tip na jedlý vánoční dárek. Tentokrát ale nebudeme nic nakládat, takže výrobu můžete nechat klidně až na víkend před Vánoci. Ukážu vám návod na to, jak si doma vytvořit granolu, která vám i díky skořici krásně provoní byt.

Budeme potřebovat: 300 g ovesných vloček, 2 čajové lžičky kokosového oleje, 1 polévkovou lžíci medu, šťávu z jednoho pomeranče, hrst a půl plátkových mandlí, hrst vlašských ořechů, skořici, špetku soli, křížaly

Tento návod je opravdu velmi jednoduchý. Nejprve si předehřejeme troubu na 180°C. Hluboký plech si vyložíme pečicím papírem a na něj si nasypeme vločky. IMG_7499

Dále přisypeme mandle a vlašské ořechy. Pořádně to smícháme dohromady. IMG_7500

Do směsi přidáme skořici a špetku soli a opět promícháme. IMG_7501

Do hrnečku či misky si dáme 2 čajové lžičky kokosového oleje a 1 polévkovou lžíci medu. Necháme to společně roztát v mikrovlnce.

Mezitím si vymačkáme šťávu z jednoho pomeranče a po vyndání rozehřátého oleje a medu z mikrovlnky do ní šťávu přimícháme. Tahle směs bude fungovat jako takové lepidlo. IMG_7497

Nakonec jen smícháme sypkou směs tou „lepivou“. Poměr těchto částí si můžete samozřejmě upravit podle sebe, čím víc bude té lepivé části, tím křupavější výsledná granola bude. Potom to jen strčíme do trouby, jejíž teplotu stáhneme na 160°C. Pečeme cca 5 minut a pak kontrolujeme, aby se nám granola nepřipekla. IMG_7505

Po upečení ještě můžeme přidat sušené ovoce nebo kokosové lupínky. Pozor, je opravdu důležité to přidat až nakonec, aby se vám to v troubě nespálilo a neztvrdlo. IMG_7508

Doufám, že se vám tento recept líbil a třeba i vy někoho obdarujete právě granolou.

marta

Jak se přes Vánoce udržet v kondici, ale zároveň se moc neomezovat aneb rozhovor s Andy z FITFAB Strong

Andy je vystudovaná právnička, která se ale rozhodla kromě toho věnovat taky super projekt FITFAB Strong, který dělá ve svém volném čase. A právě díky ní a celému týmu FITFAB už mnoho lidí našlo tu svou správnou fitness cestu, díky které si zamilovalo pohyb a ztratilo (někdy i nejen) pár přebytečných kil zdravou a přirozenou cestou. Prostě na internetu byste podle mě jen těžko hledali člověka se zdravějším přístupem k fitness než je právě Andy. No a v dnešním 15. okýnku adventního kalendáře jsem si pro vás připravila právě povídání s touto neskutečně aktivní a rozumnou dívkou nejen o tom, jak o Vánocích nepropadat úzkosti z nabraných kil a jak si Vánoce užít zdravě a bez starostí. Tak se opět pohodlně usaďte, nasaďte si sluchátka nebo brýle a nechte se inspirovat…


Andy, na začátek začneme trochu osobnější otázkou, co ty a Vánoce. Těšíš se na ně?

Těším se, vždycky se těším na Vánoce, já asi nejsem z těch lidí, co by měli nějaký strach z té vánoční horečky, pro mě je to naopak doba, kdy nemusím do práce, můžu být doma u rodičů a se svýma malýma sourozencema. A kdy prostě nemusím dělat nic kromě splácání cukroví, přípravy bramborového salátu a občas jít s dětma na procházku. S radostí odkládám počítač a věnuju se jenom rodině.

Řešíš kolik čeho sníš?

Řeším, chci většinou hodně bramborového salátu, hodně cukroví a hrozně masa. Pro mě jsou prostě Vánoce čas, kdy sedíme s tou rodinou u stolu a hodně popíjíme pivo. V tomhle ohledu určitě nejsem fitness vzorem. Spíš mi ale přijde, proč když už ty Vánoce jsou, tak si nedopřát, ale zase se to nesmí přehánět tak, abych si to po Vánocích vyčítala. Takže nehrotím to, jím hrozně ráda přes Vánoce, asi kilo dvě přiberu, ale vůbec se tím nestresuju, v lednu pak začnu hodně běhat, je to pro mě takový motivační měsíc, a ty kila jsou zase pryč. Navíc dvě kila mě už fakt nerozhází, z toho už jsem vyrostla.

Myslíš teda, že když někdo celý rok jí podle svého nejlepšího vědomí a svědomí, tak si na Vánoce může dovolit klasiku, aniž by to na svém těle nějak výrazně poznal?

Přesně tak, když někdo celoročně ji dobře, tak i kdyby se přes ty Vánoce brutálně přežíral, tak asi něco není správně, ale zase proč ne. Lidem ale nejvíc dělají problém výčitky a sebezklamání, že se nedokáží uhlídat od přežírání, ale když přes Vánoce chodíme k těm babičkám, které nám vždycky naloží spoustu jídla, tak je prostě těžké se bránit. Na druhou stranu je dobrý říct třeba, že si to pak ani neužijeme, když toho dostaneme moc a dupnout si, abychom dostlai jenom tolik, kolik chceme.

Důležité je ale určitě nezanedbávat pohyb, protože nehýbání není tradice jako jezení nezdravého jídla, takže tady lidi výmluvu nenajdou. Co je podle tebe takový nejlepší pohyb teď v zimě?

V zimě mi přijde nejlepší pohyb venku, ačkoliv já teda vlastním fitness program na doma, tak stejně si myslím, že v zimě na podporu imunity a nadýchání se čerstvého vzduchu je super chodit ven. Ať už chodit nebo běhat, měla by to být alespoň hodina denně na čerstvém vzduchu a nebát se toho. Mnohdy slyším výmluvy, že lidi vyjdou ven a jsou hned zasoplený, ale já myslím, že si velmi rychle zvykneme, hlavně když se budeme otužovat, trošku studený sprchy neuškodí a naopak ten čerstvý vzduch ještě způsobí to, že se pak bude danému člověku krásně usínat. Já třeba z přetopeného kanclu chodím pěšky, protože venku chytnu úplně druhý dech. Ale samozřejmě když toho má někdo hodně doma, tak si alespoň dát to naše video, zacvičit si na půl hoďky a vyvětrat si.

Za jak dlouho po Vánocích bys pak doporučila najet do svého běžného režimu třeba podle některé z vašich výzev?

Já mám pocit, že člověk by neměl do žádnýho režimu znova najíždět, ale od začátku do konce si ho nastavit tak, abych ho zvládla držet za jakýchkoliv okolností, ať jde o dovolenou nebo Vánoce, což je třeba až 14 dnů, kdy rozhodně není fajn nic nedělat a pak se to snažit dohnat v lednu, protože to makání v lednu rozhodně pak není udržitelný. Takže po Vánocích se nesnažit nic dohánět, ale už před nima si nastavit třeba, že 3x týdně si zacvičím a mezitím půjdu několikrát ven a to se pak snažit udržet i přes svátky a celý zbytek roku.

Myslíš, že přílišným řešením jak jídla, tak cvičení si někteří lidé dokážou zkazit tyto svátky?

Určitě! Já mám pocit, že jsme i hrozně masírovaný médiama „Tentokrát už na Vánoce nepřiberu!“ Ale já nechápu, proč mají lidi potřebu dělat 30 druhů cukroví, protože před Vánocema se to samozřejmě nesmí jíst, po Vánocích už to nikdo nechce a všechno to jídlo na tebe pak doma kouká. Takže mi přijde super udělat si nějakou míru – ke kafi si dát 2/3 kousky, k vínku taky, … a nemít to tam celý den, pokud nemám dostatečnou vůli na to, to pořád neujídat. A tenhle režim/řád pak dodržovat, když s tím mám problém.

Co už je pro tebe nezdravá forma fitness?

No je to bohužel dost častý a je to v momentě, kdy se člověk snaží dosáhnout nějakýho ideálu typicky z instagramu, kde jsou holky, který se tím ale živí, takže tomu obětují opravdu všechno. A my se toho snažíme dosáhnout s našíím normálním životem. Já třeba se svýma 10 hodinama v práci asi nikdy nezaručím, že budu úplně vysekaná a schopná cvičit, tak jak bych chtěla. Já třeba podle mě cvičím daleko míň, než si o mně lidi myslí, ale ten svůj reálný život prostě nemůžu připodobnit nějakému ideálu, což je právě ten problém dnešní doby. A za druhý lidi chtějí po tom, co se pustí do cvičení, vidět výsledky hned, takže to přepálí, naloží si víc, než dokáží zvládnout, po měsíci zjistí, že jsou psychicky úplně na dně, vzhledem nedostatečnému spánku a stravě třeba nevidí úplně ty tížené výsledky, protože takhle vystresované tělo začíná mnohdy i tloustnout, tak si řeknou, že na ně teda cvičení asi nefunguje a skončí, nebo ještě více zaberou, přestanou ještě víc jíst a po dvou měsících takového režimu jsou úplně oddělaní, takže už podle mě nikdy později ani nazačnou, protože se absolutně demotivují. A přesně tomu se my s naším projektem snažíme zabránit a ukázat lidem, že si musí nastavit takový režim, aby ho zvládli držet dlouhodobě.

A pokud by chtěl někdo po svátcích už ale opravdu začít cvičit, co bys mu tak na začátek poradila?

Něčím, co je mu přirozený a vychází z toho, co doteď dělal. Určitě někdo, kdo doteď dělal něco pomalejšího nebo má nadváhu nemůže začít s nějakým šíleným kardiem. Vždycky by to hlavně mělo vycházet z něčeho, co toho člověka baví. Máme tisíce sportů, takže někde se tam určitě každý najde něco, co ho třeba možná nebude úplně na 100% bavit, ale určitě ho to bude bavit alespoň víc, než něco jinýho.

A co se týká jídla, co bys doporučila na začátek?

Nehledat zkratky, jak nám mnohdy radí média. Mně nejvíc vadí, když třeba někdo řekne, že pečivo je zlý a ty lidi ho vysadí a myslí si, že tak je to super. Neexistuje prostě jednoduchá forma, jak zhubnout – např. vysazení pečiva, voda s citronem po ránu,… Kdyby byla, tak se jí všichni řídíme, že jo. Ty extrémní diety, jako jsou třeba detoxy, vám samozřejmě pomůžou zhubnout, ale na druhou stranu vaše tělo pak bude úplně vyřízený, budou mu chybět základní složky živin a vrátí nám to. Což je něco, co už se v těch detoxikačních plánech neukazuje a mnohdy to, co nám tam slibují a ukazují dost strašlivě napodvádí.

Co je podle tebe tím nejdůležitějším aspektem, aby zdravý životní styl vydržel lidem co nejdéle a ne jen třeba týden?

Asi jíst normálně tak, abys nad tím nemusela přemýšlet od rána do večera. Protože, když si dám salát, zhubnu po tom? Asi ne, žejo. A když si dám jeden burgr, ztloustnu po tom? Neztloustnu. Prostě jde o to, že není nezdravé jídlo, ale jen nezdravé množství. Takže je fajn se třeba večer ohlédnout za tím, co jsme jedla a říct si úplně všechno, včetně uzobávání a tak. Klidně si to i sepsat na papír a říct si, co všechno z toho je blbě, co mám změnit, a co je dobrý. To uvidí každý, nepotřebujeme na to nějaké odborníky. Ale lidi tohle nedělají a mají pocit, že když měli k obědu salát a k večeři maso s bramborama, tak je to fajn, nicméně už se nepodívají na ten zbytek v průběhu dne, množství a výdej.

No a na závěr zase něco z tvého osobního života. Plánuješ o Vánocích cvičit?

Jo asi jo, pojedu za svojí malou ségrou a ta mě vždycky prosí, jestli spolu budeme cvičit, takže asi jo. A s mamkou máme tradici, že každý Štědrý den chodíme ráno běhat.

Na jakou tradiční pochoutku se těšíš nejvíc?

Na šampaňské! A jídlo od maminky mám ráda všechno, takže na všechno – bude klasika bramborový salát s nějakou rybou, cukroví,…

A budeš tradiční recepty nějak upravovat?

Myslím, že mi akorát nedáváme tolik majonézy do salátu a nahrazujeme to částečně bílým jogurtem. Ale jinak ne.

A jaký fitness dárek by ti udělal největší radost?

ty bláho to ani nevím… Ale za nějaký fitness pobyt bych se určitě nezlobila.

Tak doufejme, že se ti třeba i toto přání splní a že si celé Vánoce užiješ naplno a s co nejméně nabranými kily. Já ti moc děkuju za krásné povídání, přeju ti pohodové svátky a držím palce, ať se ti s programem i nadále daří.


Doufám, že Andy inspirovala i vás, dodala vám zase trochu toho selského rozumu do vašich fitness životů a pokud ji chcete sledovat, najdete ji na instagramu (@andy.fitfab & @fitfabstrong.cz) nebo třeba v právě dnes spuštěném novém programu FITFAB Strongest, který bude podle slibů prý fakt makačka. Tak se pojďte ještě před tím vánočním obžerstvím trochu vypotit a už zítra se můžete těšit na nový článek!

Vánoční nálada letos nestíhá mé tempo život

Článek ve spolupráci s Tiskařík.cz

Krásný den!

Zatím byl náš adventní kalendář podle mě docela inspirativní, ať už se jednalo o rozhovory či různé rukodělné návody od Marti. Dnešní okýnko bych ale ráda věnovala svému pohledu na letošní advent, dárky a tak, protože mám chuť se k tomu všemu nějak vyjádřit. Takže pokud vás tahle témata zajímají, určitě čtěte dál a budu ráda, když mi pak dáte vědět, co si o nich myslíte vy. No a pokud vás nezajímají sjeďte alespoň úplně dolů, kde pro vás mám jeden tip na dárek, aby se neřeklo, že je to úplně bezpointní článek 😀

Plecháček od @eagles #spoluprace

Abych začala tak nějak chronologicky... Už zhruba od půlky listopadu na mě na instagramu začaly vybíhat různé příspěvky nejen firem, ale i influencerů s vánoční tématikou, že už si vyzdobují byt, nakupují dárky, pouštějí písničky,… Všechny jsem je přeskakovala a říkala, že na to je ještě dost času, protože mám strach, že kdybych se naladila takhle brzo, budu už té vší atmosféry mít dost třeba ještě než přijde ten nejdůležitější Štědrý den. Takže pro mě advent doopravdy začal až 1. prosince a předtím jsem jen připravila náš adventní věnec, protože to je potřeba dělat s předstihem. Ale právě už od listopadu jsem se těšila, jak se s příchodem prosince naladím na ty nadcházející Vánoce, klid, nakupování dárků,… Jenže!

Vymyslela jsem si letos složitější koncept do adventního kalendáře, který nemůžu dělat měsíc dopředu, ale třeba jen týden, za který to fakt nejde stihnout všechno, takže abych se přiznala článek na zítra a video k němu prostě zatím nemám ani trochu připravený. K tomu letos maturuju, takže zpracovávání otázek je prostě nutné, protože všichni učitelé toho před Vánocemi potřebují stihnout ještě co nejvíc. No a mimo to mám ještě spoustu akcí okolo, na které vždycky kývnu, těším se jako malá, užívám si je, ale berou mi zase další čas a energii. Takže já jsem už od začátku prosince naprosto v jednom kole, volných chvílí mám opravdu pomálu a občas pociťuju opravdu nedostatek energie i času a na vánoční náladu zatím vůbec nemám čas a to jsem se tak těšila.

Nicméně, nechci si tu stěžovat, ale spíš říct, že pokud jste na tom někdo stejně jako já, nezoufejte, sami jsme si to vybrali, bude to čím dál tím lepší, uvidíme za sebou spoustu odvedené práce a o Vánocích přijde ten čas na odpočinek. Prostě přijde. Tečka. 24.-26. se totiž přece zapomíná na všechny starosti a úkoly, ať je jich sebevíc! Tak na to myslete a těšte se a zatím si alespoň užívejte třeba poslechem pár vánočních písniček, nebo posezeními s kamarády, na které si udělejte čas i za cenu, že všechno třeba nedáte. Já sama nevím, jestli tenhle článek stihnu vydat zítra ráno (i když vy už to víte 😉 ), protože dneska je prostě pátek a já jdu s kamarády ven. Tečka. Vykřičník!

Na to navazující téma jsou dárky. Mám jich nakoupených asi 5 a zbytek ani ne všechen vymyšlený. Nevím, kdy je půjdu kupovat (snad v neděli 😀 ) a rozhodně to nebude taková pohoda s kamarádkou jako roky před tím. Je to zase zkušenost, příští rok si to prostě musím vyplánovat líp a letos si to užít sama, alespoň trochu, doufám 😀 Nicméně neplánuju to nijak hrotit, kamarádům dám jen nějaké drobnosti a chtěla bych letos ty dárky víc zpraktičnit a ideálně nakoupit nějaké jedlé dárky, co se využijí. Pamatujte totiž na to, že okolí z nich bude mít radost tak jako tak, hlavně, když s nimi strávíte čas a jim po vaší návštěvě s dárkem jen nebude ležet doma zase nějaký kýč, nýbrž třeba něco z našich pondělních okének, co se za chvíli sní 😀

No a teď už k tomu slibovanému tipu na dárek! Aby to nebyl kýč, bylo to osobní a zároveň užitečné, navrhuju vám vytvořit kalendář z vašich fotek z roku 2019.

My ho děláme domů a prarodičům každoročně a vždycky všechny moc potěší a využije se po celý následující rok. Letos ho vytvářím na stránkách https://www.tiskarik.cz/fotokalendare , protože jsem dostala nabídku na spolupráci a mohu říct, že se tam pracuje opravdu skvěle. Sami si zvolíte styl, design i fotky a popisky k jednotlivým datům. Tady máte malou praktickou ukázku a já se těším, až si najdu čas na jeho dodělání a budu ho držet v ruce. Tak to zkuste taky a pošlete pak třeba fotku, jak se vám povedl 😀

A teď jsem zvědavá na vás…

Jak si letos užíváte advent? V klidu nebo presu? A co dárky?

Budu moc ráda, když se vyjádříte k čemukoliv, o čem jsem dneska psala a díky za přečtení, pro mě to byla vlastně taková malá terapie a třeba to i někomu z vás pomůže, pokud se cítíte podobně, že v tom nejste sami ♥

Krásný víkend

P.S. Většina fotek je z dalších článků adventního kalendáře, na které se přes ně snadno prokliknete, tak to zkuste 😀

Háčkovaný obal na hrneček

Ahoj, k Vánocům a zimě obecně patří neodmyslitelně horké nápoje. No a já jsem si pro vás připravila jednu vychytávku, abyste se o hrneček nespálili.

U tohoto návodu budete potřebovat umět háčkovat. Pokud to ale neumíte, tak to vůbec nevadí a můžete to buď uplést a nebo třeba vystřihnout ze starého svetru.

Budeme potřebovat: vlnu (počet barev dle libosti), háček, jehlu, nit, knoflíky a nůžky, no a pak hrneček, na který to chceme dělat

U háčkování začneme jako vždycky řetízkovým okem, z kterého pak uháčkujeme řetízek. Délka řetízku se odvíjí od obvodu hrnečku (měl by být trochu kratší než je obvod hrnečku, protože tam pak přijdou ještě knoflíky. IMG_7256

Dále už pokračujeme krátkými sloupky. Nezapomeňte na konci každé řady udělat řetízkové oko, aby jste to pak měli rovné. Počet řad se opět odvíjí od toho, jaký máte hrneček. Barva je samozřejmě zcela na vás, můžete to nechat jednobarevné, anebo střídat různé barvy. IMG_7266

Po dokončení základní části neustřihněte vlnu, ale ještě si na tu kratší stranu uháčkujte řetízkovými oky dvě smyčky, do kterých se budou dávat knoflíky. IMG_7268IMG_7271

Knoflíky našijeme na druhou stranu obdélníku tak, aby nám to pasovalo se smyčkami. IMG_7272

Nakonec už jen stačí nasadit na hrneček, nalít si tam nějaký ten nápoj a užívat si vánoční atmosféru. Šířku obalu si můžete samozřejmě upravit podle sebe a přišít tam třeba i více knoflíků, aby to na hrneček lépe sedělo. IMG_7273

Věřím, že se vám tato praktická vychytávka líbí a třeba ji i zkusíte. Pokud se chcete podělit o svůj názor, tak nám klidně napište do komentářů.

Tradiční Vánoce se měnily v průběhu staletí aneb rozhovor s Češkou z Česka

Jana je hrdá Češka, která si všimla, že lidi v jejím okolí obdivují mnohdy více zahraniční kulturu a tradice než ty české, i když ve světě je národní hrdost naprosto přirozenou součástí lidských životů i mimo sportovní akce, kdy se kolikrát i v Češích probouzí česká hrdost. Právě na tento popud tedy Janča založila blog Češka z Česka, na němž se nám snaží přiblížit mnohdy zapomenuté, ale krásné české tradice a jídla. No a kdy jindy je období víc sepjaté s tradicemi než o Vánocích. Takže dneska jsem si ji pozvala do svého rozhovoru právě proto, aby nám prozradila něco víc nejen o svátcích jako takových, ale i třeba něco ze svého vlastního života.


Jani, úplně na začátek ti položím otázku, s níž začínám snad všechny rozhovory v adventním kalendáři. Jak se letos těšíš na Vánoce?

Těším se stejně jako každý rok moc!

Máš už doma připravenou vánoční výzdobu?

Mám takovou tradici, že si vždycky začátkem adventu vánočně vyzdobím byt, dám si svařák, pustím si k tomu koledy, takže ano mám, protože se to snažím takhle dodržovat každý rok.

Co k ní tradičně v Čechách patřilo? 

Možná je dobrý říct hned na začátek, že k těm Vánocům se váže několik tradičních věcí, výzdob, které se proměňovaly v čase, ale zároveň měly nějakou symboliku, takže ať už je to adventní věnec, vánoční stromeček nebo cukroví, tak vždycky se to nějak odvíjelo už z pohanských dob. 

Jaké tradice tak obecně o adventu a Vánocích u vás doma dodržujete?

My slavíme Vánoce já, mamka, babička a brácha a nedodržujeme takové ty tradiční rituály, jako je rozkrajování jablka, lití olova, házení bačkorou, ale tradičně to funguje tak, že už den před Štědrým dnem s mamkou začínáme dělat chlebíčky, vánoční bramborový salát a Štědrý den je spíš takový v rámci příprav. Smažíme kapra, řízky, připravujeme dům, aby byl hezky vánočně uklizený, připravený, i když nějaký vánoční úklid probíhá už samozřejmě předem, ale aby to bylo přichystané na ten večer. Já pak jedu za babičkou do vedlejší vesnice, která jde na čtvrtou hodinu do kostela, protože u nich farář objíždí menší vesnice přes den a na půlnoční mši je až v té největší. Takže já pak babičku vyzvednu, pokud mám pak víc práce s mamku tak ji taky vyzvednu a přivezu je k nám, kde začne ta štědrovečerní hostina a díváme se společně na pohádky, rozbalujeme dárky a tak.

A když se přesuneme k těm tradičním tradicím, jsou nějaké, na které už se téměř zapomnělo, ale za tebe je to opravdu škoda?

Těžko říct, co každá rodina dodržuje a co se zapomnělo, já mám pocit, že jak už jsem říkala, tak ty úplně tradiční tradice se už tolik neprovádí, ale mám takový pocit, že v posledních třeba 30 letech je taková tradiční tradice shon a nakupování vánočních dárků, takže podle mě chybí trochu ten prvotní význam Vánoc. Sejít se, být chvíli zase spolu, vymyslet někomu dárky, proti tomu taky nic nemám, ale v nějakém omezeném množství a hlavně v klidu a hlavně teda ten prvotní význam Vánoc, zastavit se, být chvíli spolu…

Je naopak nějaká tradice, co dřív třeba neměla takový význam, ale dnes se dostává do popředí? Mě napadají třeba dárky nebo pak jak už jsi říkala asi ten shon, že jo?

Hm, asi jo.

Máš už všechny dárky nakoupené?

Nemám, skoro žádné, jako každý rok, ale jsem na sebe pyšná, protože je mám už skoro všechny vymyšlené a těším se až je všechny pořídím a jak se budou obdarovaným líbit. Což je u mě letos světlá výjimka, protože já jsem spíš takový ten rozjímající typ, takže to nakupování dárků nemám moc ráda, nevím většinou ani co těm lidem vymyslet, takže to odsouvám, ale letos je to teda jinak!

Na jaký dárek, co budeš někomu dávat, seš nejvíc pyšná?

Já bych to nerada prozrazovala, ale je to asi pro mamku a těším se až jí to dám, je to trošku spojené se mnou, ak doufám, že se jí to bude líbit.

Co se tak v minulosti nejvíc dávalo? 

To záleží asi na době, ale kdybych to tak shrnula, tak to co bylo. Ve středověku si lidi dávali třeba jablka, oříšky, po domácku vyrobené panenky a s tím, když přicházelo další zboží, tak se mohlo přidávat víc materiálních dárků.

A kdy podle tebe začaly Vánoce a dárky nabývat takové podoby, jakou mají dnes?

Nejsem historik, takže těžko říct, kdy to tak začalo, ale myslím si, že to bylo zase s tou dobou, s tím konzumním způsobem života. Kdy je všeho dostatek, a tak lidi chtějí víc to, co vidí.

Myslíš, že některé období v minulosti naší země přispělo k tomu, že lidé přestali dodržovat tradice v takové míře jako dřív (ačkoliv teda nejsi historik), protože dnes to určitě není obvyklé ve všech rodinách.

Myslím si, že je to taky práce té doby. Spousta tradic je spjata s pohanskými zvyky, křesťanskými zvyky a těmi rituály, které měly přivolat štěstí, hojnost, zdraví, úrodu,… A tak teď, když jsou lidi informovanější, tak už úplně nevěří tomu, že je nějak ochrání když upečou cukroví v určitém tvaru.

A kam je podle tebe nejlepší zajet či nahlédnout, aby člověk viděl Vánoce právě ve své původní české podobě? Je to nějaký tvůj oblíbený skanzen, knížka, film?

Teď mám knížku Tradinář, který opravdu doporučuju, protože tam jsou popsané starší tradice, ale i nějaké, co si můžeme sami vymyslet, takže to může určitě sloužit jako velká inspirace. Je to rozdělené dokonce do jednotlivých ročních období, takže víte, kdy se přesně na co připravit. A skanzen? Já jsem z východních Čech a na hlinsku je Veselý kopec, tak ten určitě a v létě jsem byla v Rožnově pod Radhoštěm ve skanzenu Valašská dědina, tak tam mají určitě taky nějaký krásný vánoční program.

Nesmíme taky zapomínat na jídlo, od kdy se u nás na Vánoce běžně servíruje kapr s bramborovým salátem?

Co jsem se dočetla, tak obdoba bramborového salátu se objevila v kuchařce Magdaleny Dobromily Rettigové, ale obsahovala brambory, hodně majonézy, kořenovou zeleninu a zbytky od různých druhů jídel. A v našem jídelníčku se tahle tradice ustálila po 2. světové válce.

Jíte doma kapra se salátem?

Máme kapra se salátem a brácha má kuřecí řízek.

Co dalšího patřilo tradičně k českým vánočním pokrmům a dělají se ještě vůbec?

Před smaženým kaprem se u nás dělal kapr načerno, čož je s omáčkou se švěstkama, ořechama a jablkama. Ale taky záleželo na tom, jestli byl kaprů dostatek, vím, že v jeden čas se tohle jedlo spíš jenom v rybářských oblastech a určitě se jedly různé luštěninové kaše. Luštěniny mají u nás vůbec velký základ, protože tady máme super podmínky na pěstování a uskladnění a taky obsahují spoustu látek i v průběhu chudoby. Na štědrovečerním stole pak měl velký význam taky houbový kuba, což je jídlo z hub a krup.

Hrozně zajímavým jídlem mi přijdou taky obědy, každý mívá něco jiného. U nás se třeba tradičně jí jen vánočka, jinde Kuba a někde zase čočka, která teda u nás vítězí až na Nový rok. Co je tím klasickým obědem z minulosti?

Zase záleží na období, ale myslím si, že dřív to nebylo zas tak bohatý, aby měli jak oběd, tak i večeři, ale to je spíš jen takový můj názor. Většinou se ale objevují zase ty luštěninové kaše, když už o tom někde čtu.

A vy míváte co?

Tradičně právě nic 😀 My možná s mamkou ujídáme cukroví a třeba chlebíček, který připravujeme, ale jinak pak večeříme zase brzo, okolo pátý šestý hodiny.

A ještě úplně na závěr, na jakou tradici (ačkoliv teda nedodržujete ty úplně klasické) se nejvíc těšíš a proč?

Já se těším na celý ten den. On je teda v takovým ruchu, že bych si ho představovala ještě trochu klidnější s koukáním na pohádky a tak, ale ani mi to moc nevadí, ono to pak alespoň rychle uteče do toho očekávaného večera. Já potom jak jedu za babičkou, resp. ji vezu do kostela a pak k nám, tak ona se vždycky zabalí, jak kdyby jela někam na týden, takže ten odjezd je vždycky tak na hodinu, než ona všechno dobalí a zkontroluje a v tý situaci si vždycky říkám, že už jsem mohla být v klidu doma, popíjet si ten svařáček, ale když se na to podívám takhle zpětně, tak mě to vlastně baví a je to moje oblíbená naše jedinečná tradice. Ona je u toho babička totiž strašně roztomilá, protože i ty dva kilometry jinde jsou pro ni velká událost.

Já ti moc děkuju za všechny odpovědi a přeju ti krásné tradiční Vánoce v klidu a s tvými nebližšími, protože to je na Vánocích asi to nejdůležitější ♥

 


 

A pokud se chcete o tradicích dozvědět ještě víc a to nejen o adventu a Vánocích, nezapomeňte Janu sledovat na jejím blogu (http://www.ceskazceska.cz/) a instagramu (@ceskazceska_blog) a pro víc té vánoční inspirace si můžete koupit knížku Krásné Vánoce, které je právě Janča taky součástí 😊

Jaké tradice se dodržují u vás doma?

Přáníčko s otvory

Ahoj, vítám vás u druhého článku, kde vám ukážu, jak si vyrobit přáníčko. Dneska budou hlavní potrebou obrázkové raznice, které vám ušetří spoustu času, oproti vystřihování nůžkami.

Budeme potřebovat: čtvrtku, barevné papíry nebo čtvrtky, obrázkové raznice, lepidlo, tenký černý fix a barevné fixy

Nejprve si čtvrtku přeložíme napůl. Poté si vymyslíme slovo, které chceme, aby bylo vidět dírami. Vybereme si libovolný tvar raznic a vyrazíme na spodní část čtvrtky (opačná než ta, kde je přehyb) tolik děr, kolik má vybrané slovo písmen.

Skrz vytvořené díry si na druhou půlku vepíšeme naše slovo, aby byla všechna písmena pořádně vidět.

Vnitřní stranu si můžete ozdobit dle libosti, ale dávejte si pozor, ať jsou dírami vidět jen vybraná písmena a ne žádný další nápis či obrázek. Já na to zprvu nemyslela, a tak jsem to musela dělat dvakrát 😉.

Horní stranu si také dozdobíme. Tu část papíru, kde jsou vyražené otvory, si pomalujeme nějakou barvou, aby bylo zřetelné, že nápis je na druhé straně a na tuto jen prosvítá. Zbytek si můžeme opět pomalovat, jak chceme. Já jsem opět využila raznice. Nejprve jsem lepila odlišně barevné stromečky, ale pak se mi moc zalíbilo nalepit bílé vločky, které jsou vidět jen v nějakém úhlu. Pro dozdobení jsem ještě nakreslila siluetu soba.

A to je vše. Výroba tohoto přání je velmi jednoduchá a každé přáníčko může vypadat úplně jinak, i když má hlavní prvek vyražených obrázků stejný.

Pokud se vám tento nápad líbí, tak ho určitě vyzkoušejte a pak dejte vědět, jak se vám to povedlo.

Kosmetika jako dárek i potěšení pro sebe aneb rozhovor se Ztracena v Praze

Verča je mladá blogerka, která miluje kosmetiku, na blogu se sice nevěnuje jen jí, ale dneska jsme se rozhodly, že bude naším hlavním tématem. Když se totiž rozhodujete, co dáte nějaké slečně či paní k Vánocům a nemáte vůbec žádné ponětí o tom, co by ji asi tak mohlo potěšit, dost často určitě taky sáhnete po nějaké kosmetice.A co je právě vhodným dárkem, jestli si Verča nechává dát kosmetiku pod stromeček od ostatních nebo si ji radši kupuje sama a mnoho dalšího nám určitě prozradí v následujících řádcích…

 


 

Veru, jak se letos těšíš na Vánoce?

Ahoj, Míšo. Jako každý rok se samozřejmě těším. Mám hrozně ráda vánoční hudbu, občas cukroví, dárečky. Ráda je dostávám, ale ještě radši je daruji. Baví mě, když vyberu něco, co se druhému fakt hodí nebo líbí :).

Máš nějaký vysněný dárek, který by sis přála najít pod stromečkem?

Ty jo, tenhle rok asi ne. Vlastně ani nemám žádné nápady na dárky. Vždy mě potěší nějaká kniha, hlavně od vydavatelství Jan Melvil. To bych mohla mít klidně každou knihu! Ale nedávno jsem si udělala radost nákupem, takže asi zatím není potřeba. Jinak fakt nevím ty jo. 

Co jsem chtěla jsem si většinou pořídila sama, takže… Ráda bych měla klid a pohodu. 

Dostáváš ráda kosmetiku, nebo si ji radši kupuješ sama?

Ty jo, kosmetiku ráda dostávám, ale moc si o ní od nikoho nepřeju. Většinou si jí kupuju sama, protože nedokážu čekat :D. A navíc toho mám tolik, že je těžký, aby mi někdo vybral něco, co nemám. Ale vždy mě to potěší, to nebudu lhát.

Co byl tvůj nejhezčí kosmetický dárek, který jsi kdy dostala?

Nejhezčí, jo? Hele tak to asi nedokážu říct, ty jo. Já si většinou největší bomby kupuju sama. Ale asi to budou dárky v dětství, kdy mě mamka v líčení podporovala. Necpala mi to, ale věděla, že se mi to líbí. Takže mi dávala svoje věci nebo kupovala různý kufříky s velkými sadami. To jsem vždy mívala velikou radost! 

A naopak dala? A pro koho to bylo?

Ty jo, nějaký kus kosmetiky? Já vlastně nemám moc kamarádek, které se líčí, takže to dávám spíš mamce. Ale jsou to takový ty věci, které mamka nepoužívá. Velikou radost měla třeba ze štětců nebo rozjasňovače. 

Dáváš obecně svým kamarádkám a příbuzným dámám hodně kosmetiky pod stromeček, nebo radši vymýšlíš něco osobnějšího?

Já právě kupodivu moc kosmetiku nedávám. Fakt okolo sebe nemám holky, který by šminky moc používaly. A já jim to zase nechci úplně cpát. Ale když si řeknou, tak hrozně ráda něco vyberu. Většinou se snažím jim ukázat něco nového, co třeba ještě nepoužívají. Barvy, linky, konturovací pudry… někdy se na to netváří, ale pak jsou nadšený. A to mě hrozně baví.

Jaké produkty z dekorativní kosmetiky jsou podle tebe nejlepším dárkem pro kamarádku či přítelkyni, když bychom chtěli poradit klukům? 

Hele asi si myslím, že nejlepší je dávat kosmetiku, kde nemusíš úplně řešit odstíny. Například vybrat správný odstín make-upu je náročný i pro mě, takže pro ostatní je to ještě horší. 

Nejlepší je okouknout, co daná slečna (kluk?) nosí. Pokud tomu “Ježíšek” tolik nerozumí, tak bych přílišnou originalitu spíš omezila. Když slečna nenosí rtěnky, tak je zbytečný jí to dávat, pokud nevypadá, že by s tím chtěla začít.

Naopak pokud se v tom slečna vyžívá, tak je super koupit nějakou paletku stínů. To potěší snad vždycky! A když si nejste jistí odstíny, tak sáhnete po hnědých. Ty unosí kdokoliv. A k tomu můžete dokoupit i nějakou větší divočinu. Oblíbené bývají i paletky s odstíny do růžova :).

U rtěnek bych se držela buď “nude” odstínů. Jsou to odstíny, které se podobají barvě rtů. Ne příliš růžové, ani fialové. Stačí si pár testerů vyzkoušet na ruce a porovnat. Teď dlouho frčely matné odstíny, které usychají a nikam se nehnou. To už se trochu mění, takže i krémové rtěnky jsou super. Nevysušují rty. 

U řasenek bych mrkla na recenze. Na první pohled se těžko dá poznat, jaká daná řasenka bude. Na internetu je spousta blogů, které tato témata rozebírají, takže určitě mrkněte.

Další super věci jsou: rozjasňovač, transparentní pudr, linky na oči (doporučuju spíš fixové) nebo primery (podklad pod make-up). Skvělý dárek jsou i štětce na oči nebo tvář.

Co se týká značky, tak můžu doporučit Make-up Revolution. Cenově dostupná, v drogérce (pozor ne vždy) a má super výsledky.

A pro maminku nebo babičku?

Tak bych jela spíš na jistotu. Omrkla bych, co mamka nebo babička používá a řídila se tím. Ženy vyššího věku nemají úplně čas zkoušet novinky a učit se s nimi pracovat, takže spíš bych asi sáhla po nějaké hezké neutrální rtěnce nebo řasence. Super dárek je také podklad pod make-up, který vyhladí vrásky. Navíc make-up lépe drží. Určitě bych nezapomněla i na nějaký příjemný krém nebo olej, aby se po odlíčení doplnila vláha do pleti.

Ne všechny ženy se přece jenom ale malují, myslíš, že tady je pak vhodným dárkem třeba pečující kosmetika nebo právě ta dekorativní, abychom je k tomu líčení tak trochu popostrčili?

Záleží na dané ženě. Některé to hodí do kouta a už nikdy nepoužijí. To je pak škoda. Pokud žena líčení nenosí, protože se bojí, tak je možné, že jí tím pomůžeme překročit pomyslnou hranici. Pro někoho, kdo se nelíčí se vždy hodí řasenka. Je to takový základ, který nezabere příliš mnoho času a přitom celý obličej povznese. Ženám, které se nelíčí bych ještě darovala něco na odlíčení. 

A pečující kosmetika? Ta se hodí vždy! Ženy se často o pleť nestarají, takže by je to mohlo popostrčit. Mrkla bych po krému, oleji nebo séru. Doporučuju se poptat prodavaček, rády pomohou. Skvělým dárkem je pleťová voda, kterou se dá obličej ráno i večer otřít. Pokud nevíme, jakou pleť daná žena má, tak doporučuju koupit přípravky pro smíšenou nebo normální pleť.

A co z té pečující kosmetiky bys doporučila? 

Jak jsem psala, tak krém je vhodný dárek vždy! A vůbec nevadí, když jich žena má více. Dále bych mrkla na nějaké sérum. Drží v sobě spoustu látek, které bojují proti určitému problému – suchost, vrásky, mastnota, flíčky, začervenání,… Co můžu doporučit je vitamín C! Je to zázrak pro každou pleť. Je to trochu dražší dárek (i když dá se sehnat už od pár korun, ale doporučuju se podívat na složení a poměr účinných látek), ale většina si ho zamiluje. Dokáže pleť rozzářit, vyhladit a prý podporuje tvorbu kolagenu. Je pravda, že vitamin C s kolagenem úzce  spolupracuje. Mám klienta, co kolagen vyrábí, tak tohle zrovna vím :D. Dále se céčku přisuzuje zesvětlení jizev, flíčků a skvrn. A je to i super pro ženy s akné! Aktivně proti němu bojuje.

Koukám, že jsem se o céčku rozpovídala, ale já jsem ho nedávno objevila a kamarádka říkala, že je to naprostá bomba. Možná to bude vhodný dárek pro vás všechny :D. Ještě jsem slyšela skvělé recenze na ACAI sérum.

Dále jsou super oleje. Používají se s vodou a dokážou pokožku změnit k nepoznání. Obličej je chvilku mastný, ale většinou se to brzy vsákne a ráno je pleť nádherně napapaná! Vždy se mrkněte na co daný olej je. Ne každý sedí každé pleti. Ale myslím, že třeba olej avenia, arganový olej nebo šípkový olej. Nebála bych se ani jasmínového, meduňkového (působí také proti oparům) nebo švestkového oleje.

View this post on Instagram

Kdo z vás rád používá domácí masky? Já určitě ano 🙋! Vždy mě baví vymýšlet nové recepty💆. Například tato je z jogurtu, karobu, kurkumy, skořice a jablečného octa. Pleť mám jemnou a moc příjemnou. Chce to prvně, ale vyzkoušet, pokud vám nevadí například skořice a dát jí spíše malinko, pokud s ní na pleti nemáte zkušenost. Je docela…agresivní 🐯. Ale miluju jí používat. S kurkumou taky pozor, ve větším množství barví. Tahle maska je výborná na pupínky. Snad všechny složky totiž dokáží léčit :)! • • • • • • • • • #homemademask #facemask #facecare #turmeric #czechblogger #blogger #maskanaoblicej #cinnamon #mujolympus #omdem10 #yoghurt #plet #czechgirl

A post shared by Ztracena v Praze (@veronikakrakesova) on

Zase se ještě trochu přesunu k tobě… jak se letos plánuješ nalíčit ke stromečku? Řešíš to nějak, nebo se u vás doma ten večer o Štědrém dnu odehrává spíš víc domácky a v pohodlí?

No u nás jsou ty Vánoce takový divný, ale vždy se krásně líčím. Baví mě to. Je to teda trochu zbytečný, ale říkám si, že to případně bude hezky vypadat na fotkách :D. Ráda se strojím, je to zábava.

Máš nějaký kosmetický produkt, co máš spojený právě s vánočním obdobím?

Jsem snad jedinej člověk, který si určité produkty nespojuje s obdobím nebo situací. Nosím všechno kdy se mi zachce. V létě nosím to samé, co v zimě. Je mi to úplně fuk :D.

Vyhledáváš nějaké limitky třeba s vánočními vůněmi?

Vůbec. Já asi nejsem na vůně příliš ujetá. Občas mrknu, kde co je, ale nejdu po tom nějak cíleně. Svíčky taky mívám bez vůně :D. Nejsem taková ta klasická blogerka, co má doma milion vůní a zkouší a zkouší. Já jsem v tomhle celkem nenáročná. Stačí mi plamen. Stejně to mám s ostatními výrobky.

A když už jsem se zmínila o těch vůních, jaký parfém máš nejradši?

Parfémy, to je jiná! Nejradši mám Bella od Yodeyma. Pro Lukáše ze swee.cz fotím produkty na socky, takže mi dává vždy várky voňavek (a jiné už si nekupuju). Já si pak zkouším, co mi sedne. Co mi nevoní, dám mamce. Bella voní jako šeřík – je jemná, ale ne přeslazená. Je to nádherná vůně a vždy mi udělá radost. Další boží je vůně Celebrity woman a nebo Acqua woman. Mám ještě další, ale nechci tady dělat přehnanou reklamu. Já voňavky nepoužívám každý den, ale zase musím mít kvalitní. Chci, aby vydržela, ale nechci, aby po několika hodinách začala smrdět. Radši žádná voňavka, než smradlavá.

Jaké parfémy bys doporučila dávat jako dárek?

Hele, záleží na tom, kolik má daný člověk peněz. Pokud nemá moc, tak doporučuji značku Yodeyma. Stačí si tam najít tu, která připomíná originál a má vystaráno. Pokud má peněz víc, může zakoupit original.

Určitě bych mrkla, co daná žena používá. Nesnažila bych se zkoušet nějaké originalitky, to může dopadnou fakt katastrofálně. Zajímavé jsou třeba niche parfémy, které vybočují z voňavkového mainstreamu. Třeba Sephora niche/čisté parfémy prodává a je to velmi zajímavé. Většinou to voní po jedné složce, což může být střelou do černého.

No a úplně na závěr, plánuješ se nějak bláznivěji vyřádit se svým make-upem na Silvestra? Kde ho tak běžně slavíš a kam se chystáš letos?

Ty jo super otázka! Protože jsem ukončila skoro po 5 letech vztah, tak budu Silvestra slavit úplně někde jinde! Je to pro mě velká změna. Je to teda trochu smutný, ale tak změna je život :D. Trávit ho budu s Péťou z našeho podcastu, haha! (pozn. rozhovor právě na tohle téma s Péťou tady :D)

Líčení určitě bude bláznivý. Barvy ještě nevím. Možná udělám každé oko jinak. Většinou je moje líčení hodně barevné, plné třpytek a linek. To miluju. 

Zdroj: https://ztracenavpraze.blogspot.com/

 

 

Moc ti děkuju za všechny tvoje tipy a odpovědi a přeju ti krásné Vánoce plné pohody a ať ti to při nich i v novém roce sluší i nejenom díky make upu

A pokud vás zajímá o šminkách ještě víc informací a rádi byste si toho od Verči přečetli ještě o trochu víc, nezapomeňte ji sledovat na jejím blogu (https://ztracenavpraze.blogspot.com/) a instagramu (@veronikakrakesova), kde tohle všechno najdete. No a pokud byste si ji chtěli i poslechnout, můžete si zapnout náš společný podcast (Ještě jednu, prosím!)

Darujete také letos někomu kosmetiku a přejete si nějakou?

Tak krásné a slušivé Vánoce vám všem 😊