U nás v Čechách

Čauky všem!

Máme volno, ať už mám na mysli víkend či státní svátek, je to jedno, prostě nastal den, kdy se nemusí do práce a my nemáme vůbec žádný program. V tomto okamžiku se lidé podle mě dělí na dvě skupiny. Ta první celý den klidně proleží v posteli u filmu a večer usne s pocitem, jak krásně si neodpočinula. Tady není co řešit, tihle lidé to mají v tuto chvíli o dost jednodušší a článek dál už ani číst nemusí (Ale budu ráda, když ho dočtete 😀 ). Pak je tu ale druhá skupina lidí, pro které tu dnes sedím a sepisuju následující řádky. My (ano, sama se sem řadím) totiž celý den u filmu považujeme za zcela zbytečně zabitý čas a večer jen tak neusneme, protože nás prostě bude tížit ta myšlenka, že jsme den neprožili naplno a že šel využít určitě daleko produktivněji. A přesně proto bych vám ráda představila následujících pár aktivit, u kterých nemusíte moc myslet a mozku tak můžete dát to zasloužené volno, ale sami budete mít (teda alespoň doufám) pocit dobře využitého a prožitého dne. Tak to by už na úvod snad stačilo a jdeme na ty slibované tipy…

Jdi se proběhnout!

Tak tohle jsem tuto středu o státním svátku vyzkoušela na vlastní kůži a můžu říct, že to stojí za to. Nejen, že si krásně vyčistíte hlavu, ale také se příjemně unavíte, protože ten pocit po doběhnutí je k nezaplacení, uvidíte zase část krajiny či města a stihnete si poslechnout několik písniček a nebo třeba epizodu svého oblíbeného podcastu, na který jste zatím neměli čas (A to mě tak napadá, už jste slyšeli naši nejnovější epizodu? Pokud ne, tak tady odkaz na Spotify a tady odkaz pro jablíčkáře na iTunes 🙂 ). Takže běh je vlastně takové kombo pozitiv a hned máte několik důvodů, proč ten den stál za to. Důležité je ale určitě zmínit, že je jen a jen na vás, kolik km uběhnete, zda to budou 2 nebo 15 a zda většinu poběžíte či jen půjdete. Všechno se počítá a pokud běh není nic pro vás, určitě stačí nějaká pěkná procházka. Věřím, že při obojím kolikrát překvapíte sami sebe, kolik km budete mít v nohách a jaká malebná místa třeba potkáte ♥

Udělej si čas jen pro sebe

Tohle je asi jedna z rad, co už jste někdy slyšeli, ale tady prostě nemohla nezaznít, protože ačkoliv máme dost času jen tak nás nenapadne si udělat masku, zalézt si na hodinku do vany plné pěny nebo si třeba jednou za čas konečně udělat pořádnou manikúru v klidu a ne si nalakovat nehty za deset minut a doufat, že si je neobtiskneme do čehokoliv v blízkosti jenom proto, že prostě nemáme čas a musíme si nehty dělat v procesu něčeho jiného. Takže teď, když je čas, nehty mohou dostat svůj zasloužený tvar, barvu a mít i hladkou strukturu. No schválně, kdo z vás to normálně odbývá tzv. za pochodu? Zkuste si proto na tento bod v průběhu svého odpočinkového dne vzpomenout a výsledek uvidíte ještě několik dní 😀

Zavolej babičce

A jsme u těch podle mě netradičnějších tipů. Prvním z nich je zavolat babičce, dědovi, mamince či ztracené kamarádce, není totiž lepšího využití času než ho věnovat někomu, na kom vám záleží. Nejlepší je samozřejmě se s lidmi potkávat osobně, popovídat si u oběda, kafíčka či na procházce. Občas to ale nejde, tak zkuste zvednout svůj telefon a alespoň takhle na dálku si popovídat. Určitě toho stihnete probrat mnohem více, než kdybyste si psali, vyjádříte své emoce a nečekaným telefonátem dotyčného můžete taky moc mile překvapit. Třeba babičky jsou na toto ideální cíle, schválně je někdy zkuste překvapit telefonátem a i jen přes zvuk uslyšíte, jak jste jim vykouzlili úsměv na tváři 🙂

Sepiš si seznam přání (snů/cílů)

Určitě to sami znáte, zeptáte se někoho, co by si přál a on odpoví: „Já nevím, nic mi nekupuj, já nic nepotřebuju.“ Jenže vy mu určitě něco dát chcete, když už se ho takhle ptáte, že jo! Tak abyste byli oblíbenější obdarovávaný, zkuste si v takovém volném dni sednout, sepsat pár svých přání na papír, ten si někam vyvěste a postupně na něj dopisujte věci, co vás napadnou, že by se vám vlastně hodily. A až se vás někdo zeptá, co byste si přáli, budete hned vědět co odpovědět (nebo vám váš chytrý seznam určitě rád poradí 🙂 )

Sepište si seznam snů/cílů

Tady jde o podobné využití času jako v předchozím odstavci, jenže na tenhle papír si budete psát body jen a jen pro sebe, tedy konkrétně pro své budoucí já. Vemte si totiž papír, tužku a fixy (a další kancelářské potřeby, pokud si to chcete udělat opravdu pěkné) a začněte sepisovat svá přání, své sny či své cíle. Je úplně jedno, že není 1.1., takovéhle seznamy se můžou psát po celý rok a věřte, že je super se na ně pak po čase koukat a vidět, jak se posouváte. Kolikrát vám i napsání pomůže se posunout dál, držet se jednoho cíle a namotivujete tak sami sebe a výsledek vám zase vydrží ještě dlouho po tomto volném dni 🙂

Když jsem se teď podívala na ten počet slov, tak tady asi ten článek ukončím, tipů by se ještě určitě několik našlo, ale já věřím, že alespoň ty uvedené vám pomůžou z vašeho odpočinkového dne udělat den produktivní, ale budete se po něm cítit zase plní energie a svým způsobem odpočati. Většinou je totiž potřeba si odpočinout hlavně psychicky, pokud si ale vaše tělo říká o opravdový odpočinek (ano, sama se tím začínám řídit, až když jde do tuhého, tak buďte, prosím, alespoň vy uvědomělí 🙂 ), klidně jeden den vypusťte a zvolte třeba jen ten telefonát ♥

A jaký je váš tip na zproduktivnění odpočinkového dne tak, aby jeho smysl ale zůstal stále naplněn?

Mějte se krásně, odpočívejte, běhejte, telefonujte či sněte a já se na vás těším zase příští týden, tak krásný upršený víkend ♥