U nás v Čechách

Čauky všem!

Dnešní článek jsem vymyslela docela náhodou a to když jsem byla naštvaná no nebo spíš chvilku potom, došlo mi totiž, jak hrozně moc se mi uleví, když v sobě nedržím, to co cítím, ale nějak to ze sebe dostanu. Když mě někdo naštve, nemusím na něj hned začít křičet, prostě třeba odejdu a nasekám dříví, svou energii si vybiju a hned je mi líp. Každému samozřejmě pomůže něco jiného, někdo naseká dříví, jiný zamete celý byt, další vyběhne a uběhne třeba 10 kilometrů no a poslední se ze svých pocitů vypíše, napíše své pocity nebo třeba báseň o bouři, je to úplně jedno, co bude ta aktivita, co si zvolíte, důležité je, aby měla ten správný efekt.

Stejně tak to funguje, i když se vám něco nepovede, mně se chce vždycky brečet, těším se, až budu sama, vypláču se a je mi o mnoho líp, někomu jinému třeba stačí nakreslit ponurou krajinku, další si půjde sednout na letiště, aby se rozveselil tím, jak se lidé vítají a mají se rádi, někdo jiný se z toho vypovídá. To mi taky strašně moc pomáhá, povědět někomu, co cítím, spadne mi ten kámen ze srdce, že na to nejsem sama a ještě mi ta daná osoba může třeba poradit, když je totiž někdo mimo danou situaci, často ji s tím nadhledem dokáže vyřešit 100% líp než vy sami.

Začala jsem sice smutně, ale to stejné platí i u pozitivních emocí, nebojte se ukázat svou radost a uvidíte, že ji dokážete přenést i na spoustu dalších lidí, třeba to budete právě vy, kdo někomu rozzáří ten jeho smutný den i jenom tím, že se na něj hezky usmějete, poděkujete mu za dárek, který vám dal, a ukážete, jakou z něj máte radost.

Není taky nic lepšího než se od srdce zasmát, musím říct, že poslední dobou se smějeme doma skoro pořád a neměnila bych. Dokáže to způsobit třeba jen nějaký vtipný obrázek, výrok či i nepovedená situace, kterou vtipně okomentujete, někdo dostane záchvat smíchu a už to jede, všichni se postupně přidávají a smějeme se a smějeme, třeba 10 minut, posílíme si při tom břišní i lícní svaly a nálada se nám skvěle zlepší 😀

A co jsem chtěla tímto článkem říct? Já teda doufám, že jste to pochopili, ale moje rada zní, nebojte se ventilovat své emoce a najděte si k tomu tu nejlepší aktivitu pro vás, lidé, kteří ukáží tuto svou lidskou tvář plnou emocí, jsou pro mě daleko sympatičtější, než lidé, kteří si za každou cenu drží kamennou tvář. Třeba zářným příkladem pro mě byl na olympiádě Michal Krčmář, který své emoce ukázal a na rozdíl například od Martina Fourcada, který se tváří pořád stejně svým „profi“ úsměvem, tak ukázal svou lidskou tvář 🙂

Jak se svými emocemi pracujete vy? A co vám pro jejich ventilaci pomáhá?

Budu moc ráda za každý váš postřeh k tomuto tématu a těším se na vás zase v pátek ♥